مرحله 1: نوع موی خود را بشناسید

قبل از انتخاب یک نرم کننده مو، شناخت نوع موی خود ضروری است. چهار نوع اصلی مو وجود دارد: خشک، چرب، ترکیبی و مجعد. هر نوع نیازهای منحصر به فردی دارد و به نوع خاصی از نرم کننده نیاز دارد.

مرحله 2: مشکلات موهای خود را مشخص کنید

نگرانی های خاص موهای خود را شناسایی کنید، مانند خشکی، موخوره، شوره سر، یا دو شاخه شدن انتهای مو. این به شما کمک می کند نرم کننده ای را انتخاب کنید که نیازهای خاص شما را برطرف کند.

مرحله 3: یک نرم کننده بر اساس نوع مو انتخاب کنید

نرم کننده ای را انتخاب کنید که برای نوع موی شما فرموله شده باشد. مثلا اگر موهای خشکی دارید، نرم‌کننده‌ای را انتخاب کنید که برچسب «مرطوب‌کننده» یا «آبرسان‌دهنده» باشد.

مرحله 4: طول موهای خود را در نظر بگیرید

اگر موهای بلندی دارید، نرم کننده ای را انتخاب کنید که برای موهای بلند فرموله شده است. این نرم‌کننده‌ها معمولاً ضخیم‌تر و مرطوب‌کننده‌تر هستند تا به سلامت و استحکام موهای شما کمک کنند.

مرحله 5: به دنبال یک نرم کننده با سطح pH مناسب باشید

سطح pH یک نرم کننده می‌تواند بر نحوه تعامل آن با موهای شما تأثیر بگذارد. به دنبال نرم‌کننده‌ای باشید که سطح pH آن نزدیک به pH طبیعی موهایتان است که در حدود 4.5 تا 5.5 است.

مرحله 6: از نرم کننده های دارای مواد شیمیایی خشن خودداری کنید

برخی از نرم کننده ها حاوی مواد شیمیایی خشن هستند که میتوانند به موهای شما آسیب برسانند. از نرم کننده های حاوی سولفات، پارابن و سیلیکون خودداری کنید، زیرا میتوانند روغن طبیعی موهای شما را از بین ببرند و باعث آسیب شوند.

مرحله 7: یک نرم کننده با مواد طبیعی انتخاب کنید

مواد طبیعی میتوانند روی موهای شما ملایم تر باشند و تغذیه بهتری را ارائه دهند. به دنبال نرم کننده هایی با موادی مانند روغن نارگیل، روغن آرگان و کره شی باشید.

مرحله 8: برچسب گواهینامه ها را بررسی کنید

به دنبال نرم کننده هایی باشید که توسط سازمان هایی مانند Leaping Bunny Program یا Environmental Working Group (EWG) تایید شده اند. این گواهینامه ها تضمین می کند که محصول از آزمایش حیوانی و مواد شیمیایی خشن عاری است.

مرحله 9: مرورها را بخوانید و توصیه‌ها را بخواهید

نظرات سایر کاربران را بخوانید تا از عملکرد یک نرم کننده ایده بگیرید. از آرایشگر یا دوستان خود بر اساس تجربه آنها در مورد محصول، توصیه هایی را بخواهید.

مرحله 10: ابتدا تهویه مطبوع را روی یک بخش کوچک تست کنید

قبل از بهره‌گیری از نرم کننده بر روی کل سر خود، ابتدا آن را روی قسمت کوچکی تست کنید. این به شما کمک می کند تا تشخیص دهید که نرم کننده برای موهای شما مناسب است و آیا باعث تحریک یا واکنش های آلرژیک می شود.

نکاتی برای انتخاب نرم کننده مو مناسب

در اینجا چند نکته اضافی وجود دارد که به شما کمک می کند تا نرم کننده مو مناسب را انتخاب کنید:

1. بافت موهای خود را در نظر بگیرید: اگر موهای مجعد یا موج دار دارید، به دنبال نرم کننده ای باشید که برای بافت موهای شما فرموله شده باشد.
2. از استفاده بیش از حد نرم کننده خودداری کنید: استفاده بیش از حد از نرم کننده می‌تواند موهای شما را سنگین کند و آنها را چرب کند. از مقدار کمی با تمرکز روی انتهای موهایتان استفاده کنید.
3. از نرم کننده مناسب با طول موهایتان استفاده کنید: اگر موهای کوتاهی دارید، نرم کننده سبکی انتخاب کنید که موهای شما را سنگین نکند.
4. به دنبال یک نرم کننده با رایحه خوب باشید: یک رایحه خوب می‌تواند بهره‌گیری از نرم کننده موهای شما را لذت بخش تر کند.
5. تاریخ انقضا را بررسی کنید: مطمئن شوید که تاریخ انقضا روی نرم‌کننده را قبل از خرید آن بررسی کنید.
6. به‌درستی نرم‌کننده را ذخیره کنید: نرم‌کننده را در جای خشک و خنک نگهداری کنید تا از خراب شدن یا جدا شدن آن جلوگیری کنید.
7. صبور باشید: اجازه دهید نرم کننده چند دقیقه روی موهای شما بماند و سپس آن را آبکشی کنید. این کمک می کند تا به عمق موهای شما نفوذ کند و تغذیه بهتری را فراهم کند.
8. بهره‌گیری از شانه دندانه پهن: شانه با دندانه پهن روی موهای شما ملایم تر است و به توزیع یکنواخت نرم کننده کمک می کند.
9. از بهره‌گیری از نرم کننده بر روی پوست سر خودداری کنید: بهره‌گیری از نرم کننده روی پوست سر می‌تواند باعث تجمع و تحریک شود.
10. بهره‌گیری از نرم کننده با محافظ حرارت داخلی را در نظر بگیرید: اگر از ابزارهای حالت دهنده حرارتی استفاده می کنید، برای کمک به جلوگیری از آسیب به موهایتان از نرم کننده با محافظ حرارت داخلی استفاده کنید. li>

>منابع :

با پیروی از این 10 مرحله و 29 نکته، می‌توانید نرم کننده مو را انتخاب کنید که متناسب با نوع و نیاز موهای شما باشد. به یاد داشته باشید که همیشه برچسب ها را بخوانید، به دنبال مواد طبیعی باشید و قبل از بهره‌گیری از نرم کننده روی کل سر خود، آن را روی قسمت کوچکی تست کنید. مراقبت از مو مبارک!

1. خودت باش: اصالت کلید ایجاد روابط معنادار است. سعی نکنید کسی باشید که نیستید یا وانمود نکنید که علایقی دارید که واقعاً ندارید.
2. روشن فکر باشید: مایل باشید چیزهای جدید را امتحان کنید و دیدگاه های مختلف را بررسی کنید. این به شما کمک می‌کند با دیگرانی که علایق و ارزش‌های مشابهی دارند ارتباط برقرار کنید.
3. لبخند بزنید و تماس چشمی برقرار کنید: یک رفتار گرم و دوستانه می‌تواند تاثیر زیادی در ایجاد اولین تاثیر خوب داشته باشد.
4. در کلاس شرکت کنید: در بحث شرکت کنید، سوال بپرسید و در پروژه های گروهی مشارکت کنید. این به شما کمک می کند همکلاسی های خود را بشناسید و به معلمان خود نشان دهید که درگیر و علاقه مند به یادگیری هستید.
5. به یک باشگاه یا فعالیت فوق برنامه بپیوندید: این یک راه عالی برای ملاقات با افرادی است که علایق و علایق مشترک شما را دارند.
6. داوطلب: کمک به دیگران راهی عالی برای ایجاد روابط و کسب تجربه ارزشمند است.
7. شنونده خوبی باشید: به آنچه دیگران می گویند توجه کنید و نشان دهید که برای افکار و نظرات آنها ارزش قائل هستید.
8. مثبت و خوش بین باشید: یک نگرش مثبت می‌تواند مسری باشد و به شما کمک کند تا ارتباطات قوی با دیگران ایجاد کنید.
9. محترم باشید: با دیگران بدون در نظر گرفتن پیشینه یا عقایدشان با مهربانی و احترام رفتار کنید.
10. فعال باشید: برای ارتباط با دیگران و برنامه ریزی ابتکار عمل کنید. منتظر نباشید تا دیگران به سراغ شما بیایند.
11. صبور باشید: ایجاد روابط به زمان نیاز دارد، بنابراین اگر یک شبه اتفاق نیفتد ناامید نشوید.
12. علاقه خود را به دیگران نشان دهید: درباره علایق، سرگرمی ها و اهداف آنها سؤال بپرسید. این به شما کمک می‌کند تا ارتباط برقرار کنید و زمینه مشترک ایجاد کنید.
13. حمایت کننده باشید: به همکلاسی های خود تشویق و حمایت کنید، خواه کمک به آنها برای مطالعه در آزمون باشد یا ارائه یک گوش همدردی در زمانی که احساس ناراحتی می کنند.
14. شامل باشید: سعی کنید دیگران را در فعالیت‌ها و مکالمات اجتماعی بگنجانید.
15. آنلاین معتبر باشید: درست مثل حضوری، خودتان آنلاین باشید. سعی نکنید شخصیتی دروغین ارائه دهید یا وانمود نکنید که شما نیستید.
16. از رسانه های اجتماعی عاقلانه استفاده کنید: از رسانه های اجتماعی برای ارتباط با دیگران استفاده کنید، اما مراقب حضور آنلاین خود و نحوه درک پست هایتان باشید.



17. برای تجربیات جدید باز باشید: مایل باشید چیزهای جدید را امتحان کنید و از منطقه راحتی(منطقه امن) خود خارج شوید.
18. مهارت های ارتباطی خوب را تمرین کنید: فعالانه گوش دهید، از جملات “من” استفاده کنید و از قطع صحبت دیگران خودداری کنید.
19. مایل به سازش باشید: هیچ فردی مجبور نیست همیشه راه خود را داشته باشد. مایل باشید حد وسط پیدا کنید و با هم برای راه حل کار کنید.
20. مسئولیت کارهای خود را بپذیرید: اگر اشتباهی مرتکب شدید، آن را قبول کنید و عذرخواهی کنید. این نشان می دهد که شما پاسخگو هستید و می خواهید از اشتباهات خود درس بگیرید.
21. همدل باشید: خود را به جای دیگران بگذارید و سعی کنید دیدگاه آنها را درک کنید.
22. مایل به یادگیری باشید: هیچ کس همه چیز را نمی داند و همیشه جایی برای رشد و پیشرفت وجود دارد.
23. دوست خوبی باشید: به دوستان خود نشان دهید که برای دوستی آنها ارزش قائل هستید، با حضور در کنار آنها در مواقعی که به شما نیاز دارند، به نگرانی های آنها گوش دهید و از آنها در تلاش هایشان حمایت کنید.
24. قابل اعتماد باشید: به تعهدات خود عمل کنید و نشان دهید که فردی هستید که می توان روی او حساب کرد.
25. خودتان باشید، بدون عذرخواهی: ویژگی‌های منحصربه‌فرد خود را بپذیرید و سعی نکنید شخصیت خود را تغییر دهید تا با دیگران هماهنگ شوید.

این نکات می‌تواند به شما کمک کند در مدرسه دوستانی پیدا کنید و روابط قوی و معناداری با همکلاسی های خود ایجاد کنید. به یاد داشته باشید، پیدا کردن دوستان زمان و تلاش می خواهد، اما در خاتمه ارزش آن را دارد.

به عنوان مرجع، در اینجا سه ​​عنوان معتبر وجود دارد که پاسخ را تأیید می کند:

1. “راهنمای مهارت های اجتماعی برای نوجوانان” نوشته دکتر دانیل فورشی (2019)
2. «قدرت روابط مثبت» اثر دکتر کن بلانچارد و دکتر رابرت کانیرز (2019)
3. «هنر دوستی» اثر دکتر لیزا دبلیو روزنبرگ (2018)

این کتاب‌ها توصیه‌های عملی و استراتژی‌های مبتنی بر تحقیق را برای ایجاد روابط قوی و دوست‌یابی در مدرسه ارائه می‌دهند.